advertisement
Главная » Блины » Роллы из блинов

Полезны суши или нет

Японская кухня сейчас очень популярна!!! Но многие соответственно интересуются: является ли она полезной? Мы сейчас с Вами разберём все (+) и (-)

(+) Западные эксперты утверждают, что по сравнению с нашей повседневной пищей суши можно с легкостью назвать диетическим блюдом!!! Уверенна что сейчас многие из вас этому обрадовались, особенно те, кто следит за своей фигурой!!!

sushi3

И так, в порции роллов содержится 330-380 килокалорий. При этом в них — всего 3,6 граммов жиров. Большинство ингредиентов, входящих в суши и роллы, содержат очень небольшое количество калорий. Однако стоит опасаться большого количества соли! Не налегайте на соевый соус! В 1-2 столовых ложках соевого соуса содержится 1-1,5 граммов соли. Ежедневная же норма соли составляет 4-8 граммов.

(+) В суши содержатся разнообразные витамины и микроэлементы, белки, омега 3 жирные кислоты. Они поддерживают красоту ногтей и волос, а также способствуют нормализации пищеварения и веса людям, страдающим от его избытка. Сочетание белков, жиров и углеводов также соответствует нормам диетического питания.

Но будьте внимательны!!! Суши, которые мы заказываем — не всегда могут быть безопасны!!!

(-) Дело в том, что в рыбе зачастую содержатся паразиты, которые могут передаваться и человеку. Такие случаи зафиксированы и в самой Японии. Хотя у нас, безусловно, рыба, прежде чем попасть в суши, подвергается обработке. Тем не менее не стоит терять бдительность, заказывайте суши только в проверенных ресторанах! А лучше всего готовьте сами дома, ведь это не так уж и сложно!!! И тогда вы точно будете уверены в том, что все ингредиенты свежие!!! И вам ничего не угрожает!!!

(-) Также перед употреблением японских блюд необходимо проконсультироваться с врачом беременным женщинам и не стоит злоупотреблять ими детям!!!

sushi32

Ученые выяснили, что в некоторых видах рыбы содержится небольшое количество ртути. И если для взрослого человека это не является проблемой, то организму беременной женщины или ребенка может нанести определенный вред.   В общем,взвесив все за и против, вы можете решить, насколько полезны  суши. Но всегда помните, что всё должно быть в меру!

Будьте здоровы!!!

Подпишись и будь в курсе новостей!

4 коммент. к Полезны суши или нет

  1. Славяна :

    2015-01-14 в 05:45 |

    Я думаю, если есть качественные и правильно приготовленные суши и роллы то можно с уверенностью сказать, что они полезны. Ведь все ингредиенты для их приготовления всегда натуральные, даже циновочка и та сделана из бамбука, здорово это!!!

    Ответить

  2. Ирина Созонова :

    2015-01-20 в 00:06 |

    Ну могу сказать точно только то, что домашние суши полезнее ресторанных, это точно! Так как для приготовления берётся всё свежее, а вот в ресторане в свежести продуктов уверенным быть нельзя!

    Ответить

  3. Славяна :

    2015-01-20 в 07:36 |

    Вы правы Ирина, дома мы точно знаем, что едим ,а вот в ресторане иногда, простите за выражение из «какашки»могут сделать конфетку... :x

    Ответить

  4. Александр :

    2015-01-30 в 15:23 |

    Плюсы конечно хорошие, но паразитов тоже не хотелось бы иметь в своём организме. Я когда-то смотрел по телевизору, про Японские рестораны. Так там показывали, что рыбу не обрабатывают, а берут её живую, убивают на глазах посетителя и сразу же готовят с неё суши. :smile:

    Ответить

Оставить комментарий
Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Последние комментарии
Топ комментаторов